Domowe sposoby na odżywienie paznokci:
*oliwa z oliwek z dodatkiem soku cytrynowego- doskonale nawilża paznokcie oraz lekko rozjaśnia kolor płytki, zwłaszcza po pomalowaniu paznokcia ciemnym lakierem bez wcześniejszego użycia bazy.
*olejek rycynowy- wpływa na poprawę skóry wokół paznokci i ich wygląd
Jaka dieta dla zdrowych i mocnych paznokci?
Kiedy paznokcie się łamią i są suche oznacza to, że brakuje im krzemu i magnezu. Poprzeczne lub podłużne rowki są oznaką niedoboru witamin. Paznokcie rozdwajające się to znak, że wystąpiło zakażenie grzybicze. Białe plamki na płytkach są oznaką zaburzeń hormonalnych lub niedoboru wapnia.
Bardzo ważne są produkty bogate w białko, wapń, żelazo, krzem oraz cynk.
Przykładowe produkty:
*banany
*szparagi
*szpinak
*awokado
*orzechy włoskie
*sery twarde
*kukurydza
*płatki owsiane
*kiełki
*chleb pełnoziarnisty i słonecznikowy
*soczewica
Co szkodzi paznokciom?
*skubanie lakieru
*częste przycinanie skórek (szybko wtedy odrastają)
*zbyt długa praca przy komputerze(stukamy paznokciami w klawiaturę uszkadzając je)
*częste nakładanie tipsów
*częste polerowanie paznokci, co przyczynia się do ich kruchości
Jak pielęgnować paznokcie?
* codziennie używać kremu do rąk i stóp ( zwłaszcza jeśli jest to krem z filtrem UV), najlepszy efekt kiedy stosujemy kremy po każdym umyciu
*unikać zbyt gorącego powietrza, które wysusza skórę i niszczy paznokcie
*wykonywać regularny peeling dłoni
*używać bazy przed każdym pomalowaniem paznokci na kolorowo, używać także odżywek
